Расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведенияНе совсем понятны пока сегодня причины пищевых расстройств, но считается, что сочетание психологических, генетические, социальных и семейных факторов приводят к их развитию. 1. Дети с расстройствами пищевого поведения, которые имеют огромный разрыв между тем, как они воспринимают самих себя и то, как на самом деле выглядят. Люди, страдающие анорексией или булимией зачастую имеют огромный страх от того что могут иметь избыточный вес, они часто думают, что выглядят очень плохо, но на самом деле
Читать дальше...

Внимание! Нарушение питания!

Внимание! Нарушение питания!К сожалению, многие подростки и даже дети страдают расстройствами пищевого поведения. Сегодня мы уже знаем такие болезни как анорексия или булимии, это драматическое колебания веса, вмешательство в нормальную повседневную жизнь и повреждение жизненно важных функций организма. Родители могут помочь предотвратить многие такие болезни, через воспитание в них достоинства и поощрение здорового отношения к питанию и физической внешности. Если у вас есть опасения, что ваш ребенок страдает
Читать дальше...

Углеводы и сахар должны быть сбалансированы

Углеводы и сахар  должны быть сбалансированыСчитается, что углеводы должны обеспечивать около 55-75% энергии человека на весь день, и сахара нужно для правильного функционирования организма не более 10% E. Существует минимальный рекомендованный прием углеводов: Для взрослого - 135 г / день; Для беременных женщин - 175 г / день; Кормящих женщин - 210 г / день; Дети в возрасте до одного года - около 60-95 г / сутки. Почему важны углеводы в организме?
Читать дальше...

Ценность фруктов в диете

Ценность фруктов в диетеДиетологи рекомендуют: Ешьте не менее 200 г сырых фруктов каждый день, как минимум персик или яблоко. На сегодняшнее время из-за легкодоступных импортных апельсинов и бананов, мы часто забываем о ценности и разнообразие типичных сезонных фруктов, которые характерны для наших земель и очень пригодных для диет Список начинается с клубники и малины, черешни и вишни, персиков и абрикос, перец, ягоды, шиповник, арбузы и дыни, виноград, груши, сливы и инжир, айвы и тыквы ... и еще много других.
Читать дальше...

Мед - иммуностимулятор диет

Мед - иммуностимулятор диетКак часть здорового питания в типичной диете, мед давно признан в нашей стране. Также часто используют известный напиток из меда и воды, называемый медовуха. Мед в Средние века был почти единственным подсластителем для напитков и продуктов питания. В народной медицине и в настоящее время находят применение также маточного молочка и прополиса для внутреннего и наружного использования. Мед обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, и имеет иммуностимулирующее действием.
Читать дальше...