Понедельник - белый
Отварная картошка, рис, молоко, бананы, спагетти, сыр мацарелла, каштаны, мякоть кокоса, цветная капуста, отварной белок куриного яйца.
Вторник - красный
вишня, томаты, красная смородина, Красная фасоль, бастурма, красный сладкий перец, красное сухое вино, кайенский перец.
Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет чернике, красному винограду, ежевике, а также черной смородине.
Среда - зеленый
Листовые овощи, киви, зеленые пряные травы, брокколи, зеленый чай, огурцы, ревень, морская капуста.
Четверг - оранжевый
Морковь, лосось, папайя, манго, тыква, облепиха.
Арбузы, манго, морковь, абрикосы, папайя, персики, помидоры содержат каротеноиды, такие как ликопен и бета-каротин.
Пятница - фиолетовый
Баклажаны, ежевика, темный виноград, голубика, слива, черная смородина, эстрагон.
Фиолетовый способствует замедлению обмена веществ, вызывает также сонливость.
Суббота - желтый
Персики, сладкий желтый перец, абрикосы, ананас, кабачки, сладкие желтые яблоки, "зрелый" сыр, пиво, кукуруза, мед, яичный желток.
Желтый – является "жаропонижающим" цветом.
Воскресенье
Разгрузочный день. Только минеральная вода.
Цветная диета
Опубликовано: 20-02-2012, 22:44