Витамин C всегда считался полезным и нужным для нашего здоровья. Ведь он нас делает даже чуть-чуть моложе. Благодарю Витамину C, можно предотвратить морщины. Да-да, вам не померещилось, ведь в антиоксиданты частенько его добавляют. После исследований, которые проводили учёные стало понятно, те люди, кушавшие как можно больше продуктов содержащие Витамин C, были не обременены проблемами связанными с морщинами и возрастной сухостью кожи. Свойство Витамина C - фиксация коллагена, а он способен сглаживать морщины на коже. Также Витамин C может бороться с свободными радикалами, а это побочные метаболизмы находящиеся в нашем теле. Продолжаются споры насчёт антиоксидантов, которые содержат Витамин C, могут ли они предотвращать болезни сердца или нет? Такой вариант вполне возможен, но спорные моменты есть. Главное не только есть витаминные добавки и сами витамины, а и вести активный образ жизни. Тогда диета, которая основывается на фруктах, принесёт огромную пользу для сердечка.