Назовем их секретами долголетия.
Как известно, наиболее частой причиной смерти людей являются проблемы с кровообращением, что неизбежно ведет к остановке сердца. Поэтому первостепенное значение имеет то, что человек употребляет в пищу и образ его жизни. Начнем с еды. В настоящее время появилось огромное количество закусочных, мелких кафе, где предлагается еда быстрого приготовления. Причем каждому известно о вредности подаваемых там блюд, но количество посетителей неумолимо растет. О каком здоровье может идти речь, если ежедневно съедать пару гамбургеров? Итак, первый секрет: наиболее полезными продуктами питания считаются рыба, овощи и зерновые. Важно помнить, что значение имеет и размер порции. Очень важно не переедать! Голодным тоже оставаться вредно, поэтому необходимо кушать часто, но понемногу.
Образ жизни. У каждого он свой. Кто-то регулярно посещает спортзал, а кому то не хватает времени даже на собственную семью. У каждого своя профессия, свой вектор жизненного пути, с которого не просто свернуть, даже ради здоровья. Но есть элементарные вещи, соблюдая которые, удастся значительно повлиять на свой организм. Итак, секрет второй. Он заключается в том, чтобы уравновесить события, происходящие за сутки. Необходимо ежедневно высыпаться, больше двигаться, гулять свежим воздухом, уделять время близким и главное, получать удовольствие от работы. Это действительно печально, когда приходишь на работу, как на каторгу. Не позволяйте ворваться в вашу жизнь однообразию!
Врачебные осмотры. Помимо общей диспансеризации, необходимо уделять внимание даже таким, казалось бы, мелочам, как образования на коже. Если у вас есть заболевания кожи, опасные родинки - лучше их удалить, пока они не переросли в злокачественные заболевания.
Пожалуй, главным секретом является способность любить. Да, именно любовь позволяет творить человеку небывалые вещи! Существует абсолютно верное мнение, что лучше один раз полюбить и быть разочарованным, чем не любить вовсе. Это светлое чувство дает шанс по-новому раскрыться, поверить в себя, наслаждаться каждой счастливой минутой. Любовь дает каждому стимул для того, чтобы жить дальше ради своего счастья.
Казалось бы, все предельно просто. Причем каждый знает о том, как жить правильно, но лишь единицам судьба позволяет исполнить все задуманное.
Советы продставлены клиникой "ГИД" - лазерное удаление родинок в Санкт-Петербурге.