Секреты долголетия

Секреты долголетияПрожить долгую и счастливую жизнь – мечта едва ли не каждого живущего на земле. Но далеко не каждому удается это осуществить. Как это часто бывает, человек начинает следить за своим здоровьем в те моменты, когда с ним уже случилось беда. Вести здоровый образ жизни не каждому под силу, ведь вокруг очень много соблазнов. Да что там соблазны! Часто профессиональная деятельность приносит вред значительно больше, чем тот же алкоголь. Как продлить жизнь своему организму? Существует ряд довольно простых вещей, благодаря которым вполне можно рассчитывать на отсрочку своей кончины.

Назовем их секретами долголетия.


Как известно, наиболее частой причиной смерти людей являются проблемы с кровообращением, что неизбежно ведет к остановке сердца. Поэтому первостепенное значение имеет то, что человек употребляет в пищу и образ его жизни. Начнем с еды. В настоящее время появилось огромное количество закусочных, мелких кафе, где предлагается еда быстрого приготовления. Причем каждому известно о вредности подаваемых там блюд, но количество посетителей неумолимо растет. О каком здоровье может идти речь, если ежедневно съедать пару гамбургеров? Итак, первый секрет: наиболее полезными продуктами питания считаются рыба, овощи и зерновые. Важно помнить, что значение имеет и размер порции. Очень важно не переедать! Голодным тоже оставаться вредно, поэтому необходимо кушать часто, но понемногу.

Образ жизни. У каждого он свой. Кто-то регулярно посещает спортзал, а кому то не хватает времени даже на собственную семью. У каждого своя профессия, свой вектор жизненного пути, с которого не просто свернуть, даже ради здоровья. Но есть элементарные вещи, соблюдая которые, удастся значительно повлиять на свой организм. Итак, секрет второй. Он заключается в том, чтобы уравновесить события, происходящие за сутки. Необходимо ежедневно высыпаться, больше двигаться, гулять свежим воздухом, уделять время близким и главное, получать удовольствие от работы. Это действительно печально, когда приходишь на работу, как на каторгу. Не позволяйте ворваться в вашу жизнь однообразию!

Врачебные осмотры. Помимо общей диспансеризации, необходимо уделять внимание даже таким, казалось бы, мелочам, как образования на коже. Если у вас есть заболевания кожи, опасные родинки - лучше их удалить, пока они не переросли в злокачественные заболевания.

Пожалуй, главным секретом является способность любить. Да, именно любовь позволяет творить человеку небывалые вещи! Существует абсолютно верное мнение, что лучше один раз полюбить и быть разочарованным, чем не любить вовсе. Это светлое чувство дает шанс по-новому раскрыться, поверить в себя, наслаждаться каждой счастливой минутой. Любовь дает каждому стимул для того, чтобы жить дальше ради своего счастья.

Казалось бы, все предельно просто. Причем каждый знает о том, как жить правильно, но лишь единицам судьба позволяет исполнить все задуманное.

Советы продставлены клиникой "ГИД" - лазерное удаление родинок в Санкт-Петербурге.
Опубликовано: 13-10-2014, 07:13