Как восстановить здоровье после инфекционного заболевания?

Всем знакома ситуация, когда после долгой болезни мы долго не можем вернуться к привычному образу жизни. Как помочь организму прийти в себя и снова стать активным? Вот несколько советов, которые помогут быстро и правильно восстановить потерянное здоровье.

Прежде всего избегайте стрессов, ложитесь спать пораньше, спите не менее 8-10 часов в сутки. Улучшить ваше настроение, повысить работоспособность, поднять иммунитет поможет массаж стоп. Лучший помощник в этой процедуре - аппликатор Кузнецова или Тибетский аппликатор, пользоваться которым очень легко и удобно. Он представляет собой тканевую поверхность из натурального льна с прикрепленными к ней пластиковыми иголками из нетоксичного материала. Просто разложите аппликатор на ровной поверхности, поставив на него ноги. В течении десяти минут через каждые три минуты поочередно поднимайте и опускайте ноги меняя точку опоры. За счет воздействия на активные точки, в большинстве своем расположенные на поверхности стоп, эта процедура усилит кровообращение, нормализует деятельность нервной системы. Делать такой массаж нужно не менее 10 дней, и вы почувствуете себя гораздо лучше.

Сочетайте с применением аппликатора Кузнецова водные процедуры, активизирующие обменные процессы организма. Контрастный душ, ванна с целебными травами или морской солью, банные процедуры -- самые доступные способы восстановления после болезни.

Ослабленный болезнью организм нуждается в правильном и сбалансированном питании. Источниками витаминов и питательных веществ для него должны стать свежие фрукты, овощи, и конечно, зелень. Включите в свой рацион отварное мясо, рыбу, творог, кисломолочные продукты, хлеб грубого помола, зеленый чай с добавлением ароматических трав (мяты, душицы, мелиссы и др.). Большое значение для баланса в организме играет вода, помогающая выводить токсины. Пейте чистую воду, не менее 1,5-2 литров в сутки.

Будьте всегда здоровы!
Опубликовано: 22-03-2014, 00:24