Спортивное питание подразумевает необычный набор питательных веществ для новичков и профи, исключающий введение балластных веществ в тренирующийся организм для максимально быстрого достижения ожидаемого эффекта. Это может быть обрисовка контура мышц, наращивания их объемов, увеличение усилия, двигательных реакций, ускорения обмена веществ и многое другое.Наиболее популярным становится наращение и визуализация мышечной массы: красиво, креативно, привлекательно. Популярнее всего становится парное применение креатина и протеина.
Вопреки мнению большинства спортсменов, эти препараты совершенно не взаимодействуют и не ускоряют действие друг друга. Просто воздействуют они на мышечное наращивание с разных сторон, а потому прекрасно дополняют один другой при нагрузке на мышцы. Если купить креатин и сделать коктейль с протеином, то получится наиболее эффективный раствор для применения.
Далее возникает вопрос о различиях протеина и гейнера. Здесь все просто: гейнер это и есть протеин, даже комплекс протеинов, только в его состав добавлены углеводы. А это уже другая формула и иное предназначение. Углеводы подают необходимую энергию на восстановление и на собственный процесс работы мышечных волокон, причем энергию очищенную. Это способствует ускоренному набору массы тела и питания мышечных групп в заданных зонах. Гейнер способствует восстановлению организма и не допускает разрушительных процессов в режиме интенсивных тренировок и нагрузок. Иначе можно добиться обратного эффекта от ожидаемого в виде микротравм миофибрилл, воспаления и рубцевания тканей. При повреждающих нагрузках добиться красивого абриса попросту невозможно.