Практически все люди время от времени болеют, но разница меду ними заключается в том, что одни болеют довольно часто, а другие – крайне редко. Люди, которые сильно подвержены различным инфекционным заболеваниям, часто принимают все возможные меры для того, чтобы предупредить наступление очередной болезни: правильно питаются, принимают витамины, никогда не переохлаждаются, не допускают сквозняков в помещении. Но при этом всё равно заболевают. Народные рецепты, предлагаемые сердобольными родственниками, помогают редко и ненадолго. Для защиты от любых «вторжений» человеческий организм защищен иммунитетом. Но можно ли на него влиять, например, с целью его повышения? И если можно, то как? По сути, иммунитет является защитным механизмом, который призван бороться со всем чужеродным (инфекциями, посторонними белками).
Особые антитела, соединяясь с антигеном (чужеродным элементом), способны блокировать и уничтожать его. Поскольку человек круглосуточно контактирует с окружающим миром, он постоянно получает массу чужеродных для организма антигенов, следовательно, иммунная система работает практически круглосуточно. Почему же иммунная система у разных людей работает с различной эффективностью? Дело в том, что органы иммунной системы, как и мышцы, нужно подвергать нагрузке, чтобы не снижалась их функция. Примером эффективности таких упражнений является тот факт, что дети, которые больше времени проводят на улице, на сквозняках, в постоянном контакте с внешним миром, намного реже болеют, чем так называемые «домашние дети».
То же самое можно наблюдать и на примере взрослых людей. Для того чтобы поднять иммунитет, они чаще прибегают к стимуляторам иммунитета – физиологическим или фармакологическим. Физиологическими стимуляторами иммунитета являются естественные факторы – голод, холод и постоянная двигательная активность. Разумное использование вышеперечисленных факторов стимулирует деятельность органов иммунной системы. Но иногда иммунитет резко снижается вследствие частых стрессов, депрессии или подавленного настроения.
В этих случаях можно помочь иммунной системе, используя фармакологические стимуляторы иммунитета (эхинацею, женьшень обыкновенный, элеутерококк или синтетические препараты). Но не забывайте, что стимуляторы иммунитета действуют недолго – для того, чтобы реже болеть, наш организм нуждается в круглогодичной стимуляции иммунной системы естественными методами.