Причина не эффективных диет

Причина не эффективных диет

Как хочется сесть на диеты и чтобы был желаемый результат. Но не всегда получается, так как хочется. Первое, что хочется сказать, это о диетах-разводах. Направлены они преимущественно на выбивание денег из покупателя, эффективности в итоге ноль. Диета, которая обещает быструю потерю веса - лохотрон, быть такого не может, пять килограмм жира при здоровом рационе за неделю потерять невозможно. Безусловно, если вы хотите быть истощенным и мышечно бессильным, то эти диеты, то что вам нужно. Но есть и неэффективные диеты, даже основаные на правильном рационе. Всё это получается из-за неправильного выполнения. Причин много, например привычка засыпать после десяти. Потом встаёшь рано, не высыпаешься, а токсичная нагрузка на печень повышается, в итоге вес увеличивается. Бывают проблемы с потреблением воды, её нужно пить вдостатке, так как если её пить в недостаточных количествах, процесс сгорания жиров замедлится. Употребляйте фрукты и овощи, а также белок. Всё это нужно для эффективности диет.
Опубликовано: 13-07-2010, 02:30