Заболеваний позвоночника избежать достаточно просто

Заболеваний позвоночника избежать достаточно просто


По наблюдениям медиков, разного рода заболевания позвоночника в последние годы значительно «помолодели». Если раньше такое понятие, как «радикулит» было знакомо лишь очень старым людям, то сегодня уже никого не удивишь 20-30-летних мужчин и женщин, с унылым видом и скрюченной спиной грустно бредущих по коридору поликлиники или больницы.

Причин такого явления много, и на эту тему написано уже тысячи статей. На самом деле нет никакой необходимости очень подробно копаться во всяких медицинских и социально-общественных тонкостях с целью выявить какие-то закономерности такого рода явлений. Потому что простому обывателю все это понять очень сложно, а главное – не нужно. Необходимо только усвоить одно: нас неспроста с детства пытаются приучить хоть к какой-то зарядке, хоть к какой-то культуре тела, физической культуре. Чтобы не возникло необходимости посещать центр коррекции сколиоза или какие-то другие медицинские учреждения, надо просто заниматься спортом. Хотя бы чуть-чуть. Человеческий организм на протяжении тысячелетий не меняется, и если способы лечения каких-либо заболеваний совершенствуются и развиваются, то методы профилактики остаются неизменными на протяжении многих веков.

Поэтому и сегодня любой врач скажет любому человеку: чтобы свести к минимуму вероятность появления каких-либо проблем с позвоночником, надо регулярно делать хотя бы самую простую гимнастику, стараться как можно меньше сидеть, стараться не сутулиться, осторожно поднимать тяжести. И все. Как минимум наполовину вы проблему решили. Большинство заболеваний позвоночника, которые не были вызваны травмами или какими-то другими тяжелыми заболеваниями, происходят по причине того, что человек пренебрегает занятиями спортом.
Опубликовано: 19-03-2015, 00:00