Известно ли вам то, что система йога не содержит в своей практике никаких упражнений на развитие силы или растяжки?Новички впервые начавшие заниматься этой удивительной системой, часто жалуются на то, что их тело плохо подчиняется им, в нем нет гибкости и силы. Однако они сильно заблуждаются – подлинная причина в плохой управляемости своим телом, лежит не в отсутствии каких либо физических данных или в гибкости тела, а в том, что они не могут освободиться от «тисков» собственных мыслей и комплексов. Для наглядности этой «зажатости», можете вообразить себе простую конструкцию – болт с накрученной на него гайкой, к тому же и болт и гайка прочно склеились многолетним слоем ржавчины. А теперь на минутку представьте – если бы болт обладал разумом, то, как бы он смог определить степень зажатости, если бы гайка оставалась неподвижной? Ну, а при откручивании гайки, «разумный» болт, сразу бы начал ощущать нарастающее чувство облегчения. Точно также обстоят и дела с настоящим человеческим телом – пока не «потревожить» организм специальными средствами (асанами йоги), то он, до поры до времени и не ощущает свою зажатость.
Кроме того, что Асаны йоги положительно сказываются на организме, они способствуют его общему укреплению. Асаны йоги – это не тяжелые тренировки, которые приносят физическую усталость, напротив – после выполнения асан, тело человека максимально расслабляется, вызывая лишь приятную негу.
Что собой представляют Асаны йоги? Это та или иная позиция тела, в котором йогину должно быть удобно и он мог длительное время находиться в ней, причем без какого либо усилия. Лишь когда занимающийся может принять асану без усилий, его разум сможет погрузиться в нужное сосредоточение. Отсюда вывод – йога – это не напряжение, а расслабление и комфорт. Когда вы сумеете принимать асаны с максимальным расслаблением и без усилий, то сразу же преобразиться и ваш образ мыслей – с них слетят «оковы» и «путы». Учитесь йоге. И не забывайте, что РАССЛАБЛЕНИЕ – это ключ к успеху.