Конечно, ничто не заменит хорошего отдыха на курорте, белоснежных пляжей, чистой и полезной воды. Если вы считаете так, то отличное решение – это гостиница в джемете без посредников со всеми из этого вытекающими «отдыхательными» последствиями. Если же вы отдыхаете дома, и о море лишь думаете, то давайте примем ванну – ваше маленькое персональное море. Но в правильном её приёме есть свои тонкости.Отделите еду от ванны двумя часами. На сытый желудок ванна не принесёт столько пользы. Важна температура не только воды, но и воздуха – 25 градусов и не менее. Не лежите в ванной больше одной четвёртой часа, а когда лежите – не оставайтесь неподвижными – круговые движения конечностями будут в самый раз. По возможности оставляйте «область сердца» выше уровня воды. Не проводите погружение резко, проводите его плавно и размеренно. Ну и, конечно, не принимайте ванну при температуре – тогда её лечебный эффект сойдёт на нет, и вы лишь испортите себе самочувствие.
Ну а, нанежившись в ванной, рассмотрите, например, тут mz-anapa.ru, варианты отдыха на самом настоящем море, со всеми его плюсами и удовольствием от его посещения.