Здоровье ребёнка подобно пирамиде из кубиков – если основание непрочное, всё здание будет хрупким. Правильное питание, поставляющее ребёнку необходимое количество полезных веществ и микроэлементов - основа хорошего самочувствия вашего малыша. Но, обращая внимание на то, что ребёнок ест, так ли внимательно мы относимся к питью малыша? Жидкость, поступающая в наш организм, едва ли не важнее еды как таковой, и способна свести на нет все наши усилия вырастить крепкого закалённого малыша с сильным иммунитетом.
Результаты исследований, проведенные российскими врачами-педиатрами, позволили составить рейтинг самых полезных напитков для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Подробному химико-биологическому анализу были подвергнуты более двадцати самых распространённых напитков. Безусловным лидером соревнования стало всем известное молоко – незаменимый источник кальция, витаминов и минералов. Единственный минус – у детей довольно часто встречается аллергия на этот продукт. Молодым мама стоит внимательно понаблюдать за детьми, чтобы не пропустить неприятные симптомы.
Почётное второе место занимает гранатовый фреш. Этот кладезь полезных свойств активизирует работу сердца, нормализует содержание гемоглобина в крови. Из-за высокого содержания витаминов даже диета кремлёвская рекомендует употребление сока граната. Однако относиться к этому напитку следует с осторожностью. Лучше разбавлять его минеральной водой или любым сладким соком.
Третье место в рейтинге самых полезных напитков достаётся клюквенному морсу. Его регулярное употребление способно сделать из вашего школьника отличника учёбы, так как клюква прекрасно стимулирует мозговую деятельность.
Несмотря на то, что кефир не попал в число призёров, не стоит недооценивать этот старый добрый напиток. Высокое содержание кальция делает его замечательным помощником для костей и зубов. К тому же аллергическая реакция на этот напиток у детей встречается редко.