Напитки для жары
Стакан минеральной воды в жаркую погоду может не только утолить жажду, но и восполнит запас полезных веществ в организме. В летнее время следует как можно чаще употреблять соки из фруктов и овощей. Стакан сока утром поднимет настроение и придаст энергии на весь день. Кроме того, в соках содержится очень много витаминов, поэтому они приносят массу пользу для всего организма. Пектины, минеральные вещества, которые содержаться в соке помогут освободить организм от токсинов и шлаков. И к тому же сок хорошо утоляет жажду, так как на 80-95% состоит из воды. В день можно выпивать по 2-3 стакана свежего сока. Если очень жаркая погода в киеве, то тогда стоит сразу же готовить такие напитки.
Также, в жару можно пить и минеральную воду. Такая вода является еще и профилактическим средством при многих болезнях. Однако некоторые минеральные воды следует принимать под наблюдением у специалистов на курортах и в санаториях. Минеральная вода помогает, и утолить жажду, и восполняет запас полезных веществ в организме. Покупать лучше м минеральную воду известных торговых марок («Нарзан», «Боржоми», «Ессентуки», «Поляна Квасова» и др), так как вода неизвестного происхождения может нанести вред всему организму. Кроме того, на упаковке должен значится состав воды и место скважины.
Опубликовано: 22-01-2012, 18:42