
Удивительно, но для крепкого здорового сна имеет значение и то, как человек питается. Сбалансированный полноценный рацион хорошо влияет на биочасы человека, благоприятствует быстрому засыпанию, чередованию различных фаз сна, а также легкому пробуждению.