Что подразумевается под правильным питанием в Японии

Что подразумевается под  правильным   питанием в ЯпонииСчитается, что японская диета может повысить иммунитет, укрепить здоровье и омолодить организм, благодаря чему буквально заставляет человека забыть о возрасте. Хотя в последние годы японцы проявляют все большее внимание к блюдам европейским, но в основном остаются сторонниками традиционной японской кухни и таких продуктов: рис, рыба, овощи и морепродукты. Японская кухня характеризуется преобладанием растительного белка и жира из морепродуктов – в основном, это низкокалорийная кухня. Что
Читать дальше...

Здоровая диета - мясо и рыба

Здоровая диета - мясо и рыбаРегулярное умеренное потребление мяса является необходимым условием, чтобы избежать дефицита железа и анемии, надлежащее регулирование энергетического метаболизма, поддержание нормального веса. Также нужно употреблять и рыбу в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск сердечно - сосудистых заболеваний. Традиционно. Сейчас много предприятий, которые занимаются разведением крупного рогатого скота, овец, коз, лошадей и свиней и.т. д. Но по экономическим причинам, и
Читать дальше...