Лечение едой, или правильное сочетание продуктов

Лечение едой, или правильное сочетание продуктовЗдоровое питание можно сравнять с математикой: вычитываем жиры, подсчитываем калории, делим порции. Но правильное комбинирование продуктов очень часто становиться намного важнее, чем простой подсчет калорий и жиров. В этой статье мы поговорим о десяти лучших сочетаний продуктов, которые можно прекрасно использовать для завтрака, обеда, ужина, будут полезны для перекусов и незаменимы для ланча. 1.Семечки подсолнуха + цельнозерновые хлопья – будут полезны для того, чтобы укрепить иммунитет. В
Читать дальше...

Клетчатка

КлетчаткаЕсли мы говорим про правильное сбалансированное питание, то не возможно не обратить своего внимания на то, что в нашем меню обязательно должно присутствовать нужное количество для организма балластных веществ. Балластными веществами считаются растительные волокна, которые находятся в растениях. Поступают эти вещества в организм с овощами и фруктами. Клетчатка – это питательное вещество, которое не снабжает организм нужной энергией, но играет большую роль в функционировании организма человека.
Читать дальше...

Жизнь без диет

Жизнь без диетВ сегодняшнее время многие женщины испытывают на себе разные диеты. Почему это так необходимо постоянно подвергать организм такому воздействию? И мы знаем ответ. Ведь многие женщины, а иногда и мужчины хотят прекрасно выглядеть, иметь привлекательную фигуру, нравиться всем и т. п. Но существуют способы, для удаления ненужного веса, не применяя диеты. Например, физические упражнения (утренняя зарядка, шейпинг, танцы, аэробика и другие). Иногда, вместо того чтобы помочь, диеты приносят вред
Читать дальше...

Полезно ли голодание?

Полезно ли голодание?Голодание в последние годы, рекомендуют применять некоторые врачи, хотя это и не признается в качестве традиционного метода терапии (лечения) болезни. Пост или голодание в целом более двух дней не должно проводиться в следующих ситуациях: беременность, лактация, инсулинозависимый сахарный диабет (тип 1), также не следует привлекать к голодовкам младенцев и детей младшего возраста, а также людей с нарушениями функции почек, печени, и при болезни анемии. Когда человек применяет пост больше
Читать дальше...

Четыре продукта для хорошего обмена веществ

Четыре продукта для хорошего обмена веществПроцесс метаболизма это то, что так нужно человеку, для правильного функционирования но если оно нарушено, то можно помочь самому себе - через здоровую пищу. Через разнообразие продуктов в меню, можно добиться полного и сбалансированного питания – когда организм может предоставить необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Чтобы помочь этому процессу, мы можем применить несколько приемов. Существуют продукты, такие как грейпфрут, ананас, молочные продукты, капуста, и т.д.
Читать дальше...