Ценность фруктов в диете

Ценность фруктов в диетеДиетологи рекомендуют: Ешьте не менее 200 г сырых фруктов каждый день, как минимум персик или яблоко. На сегодняшнее время из-за легкодоступных импортных апельсинов и бананов, мы часто забываем о ценности и разнообразие типичных сезонных фруктов, которые характерны для наших земель и очень пригодных для диет Список начинается с клубники и малины, черешни и вишни, персиков и абрикос, перец, ягоды, шиповник, арбузы и дыни, виноград, груши, сливы и инжир, айвы и тыквы ... и еще много других.
Читать дальше...

Мед - иммуностимулятор диет

Мед - иммуностимулятор диетКак часть здорового питания в типичной диете, мед давно признан в нашей стране. Также часто используют известный напиток из меда и воды, называемый медовуха. Мед в Средние века был почти единственным подсластителем для напитков и продуктов питания. В народной медицине и в настоящее время находят применение также маточного молочка и прополиса для внутреннего и наружного использования. Мед обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, и имеет иммуностимулирующее действием.
Читать дальше...

Что подразумевается под правильным питанием в Японии

Что подразумевается под  правильным   питанием в ЯпонииСчитается, что японская диета может повысить иммунитет, укрепить здоровье и омолодить организм, благодаря чему буквально заставляет человека забыть о возрасте. Хотя в последние годы японцы проявляют все большее внимание к блюдам европейским, но в основном остаются сторонниками традиционной японской кухни и таких продуктов: рис, рыба, овощи и морепродукты. Японская кухня характеризуется преобладанием растительного белка и жира из морепродуктов – в основном, это низкокалорийная кухня. Что
Читать дальше...

Как улучшить обмен веществ

Как улучшить обмен веществЕсли Вы перепробовали множество разнообразных диет, занимались разными видами физических упражнений, перечитали много полезной литературы о здоровом образе жизни, а похудеть Вам все-таки не удалось, то эта статья написана именно для Вас. Вероятней всего, что у Вас проблемы с обменом веществ. Эти проблемы могли возникнуть, по разным причинам. Но сейчас мы обсудим четыре полезных продукта, которые помогут Вам улучшить обмен веществ. Вот некоторые сведения о четырех продуктах питания,
Читать дальше...