Чем опасна булимия

Чем опасна булимияДжейн Фонда, принцесса Диана, Линдсей Лохан... они очень красивые, умные и разные. Но есть что-то в их жизни, что объединяет их. И это что-то болезнь, которая называется булимией. Булимия – это резкое повышение аппетита, которое приходит в качестве приступа и сопровождается сильным мучительным чувством голода. Сначала приходит сильный аппетит, которому невозможно противостоять. Это очень тяжело, когда пропадает чувство насыщения. Человек все время ест и ест и не может остановиться. При этом он
Читать дальше...

Признаки плохой диеты

Признаки плохой диетыВы сели на диету, но чувствуете себя очень плохо. Постоянная слабость, головокружение, депрессия. Давайте проанализируем 5 признаков диеты, которая вам не подходит. Проблема № 1: Пониженная энергичность, слабость. Причина: Такое состояние часто возникает при низкоуглеводной диете. Наверное, вы совсем не употребляете сладкого. Другие причины: вашему организму может не хватать воды или железа. Начните питаться сложными и простыми углеводами. Выпивайте в день восемь стаканов воды.
Читать дальше...

Ешь и худей

Ешь и худей«Ешьте больше – и похудеете» – это девиз известного доктора Дина Орниша. В американском хит-параде диет его диета заняла 4-е место и имеет большую популярность среди желающих похудеть. Если не хочешь оставаться жирной – не питайся жиром! Доктор Орниш говорит, что в суточном рационе человека количество жира не может быть больше чем 10%. При сокращении употребления жиров, организм начнет использовать свои запасы жира. Поскольку в этой диете меню состоит в основном из фруктов и овощей, то много
Читать дальше...