Здоровая диета - мясо и рыба

Здоровая диета - мясо и рыбаРегулярное умеренное потребление мяса является необходимым условием, чтобы избежать дефицита железа и анемии, надлежащее регулирование энергетического метаболизма, поддержание нормального веса. Также нужно употреблять и рыбу в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск сердечно - сосудистых заболеваний. Традиционно. Сейчас много предприятий, которые занимаются разведением крупного рогатого скота, овец, коз, лошадей и свиней и.т. д. Но по экономическим причинам, и
Читать дальше...

Давать ли младенцам соки?

Давать ли младенцам соки?Однозначно пища или питье, которое необходимо для ребенка в течение первых шести месяцев жизни, является молоко мамы. Если ребенка ничего не беспокоит, это общее правило для грудных детей. Это связано с тем, что в молоке матери есть все необходимые компоненты для полного развития организма. Но если ваш ребенок обезвоженный (меняете мокрую пеленку шесть, восемь раз на день) или у него запор, это может указывать на аллергию на белки, то можно изменить рацион малыша, но не употреблять слишком
Читать дальше...

Кормление младенцев

Кормление младенцевДавайте поговорим о современных и научно признанных принципах кормления младенцев. Раньше было рекомендовано, чтобы кроме молока давать младенцу и фруктовые соки, но теперь считают, что это может быть сделано не раньше, чем на третий-четвертый месяц рождения. - Почему? - Первые употребления сока дают организму ребенка очень мало витаминов и минералов, и одновременно повышают риск развития аллергических реакций. Кроме того, у некоторых детей появляются и серьезные нарушения. Детская
Читать дальше...

Правильное питание

Правильное питаниеЖизнь маленького человека, как открытая книга. Только вчера был маленьким послушным ребенком, с хорошим аппетитом, со спокойным и регулярным сном. А сейчас спать его не уложишь и в одиннадцать часов. Аппетит у него также отсутствует, а продукты не очень вкусные, но полезные, он категорически отказывается кушать. Что делать в таких случаях? Формирование вкуса это очень сложный процесс, который не завершен впервые годы жизни человека. И родители часто пытаются настроить его в соответствии с
Читать дальше...

Как улучшить обмен веществ

Как улучшить обмен веществЕсли Вы перепробовали множество разнообразных диет, занимались разными видами физических упражнений, перечитали много полезной литературы о здоровом образе жизни, а похудеть Вам все-таки не удалось, то эта статья написана именно для Вас. Вероятней всего, что у Вас проблемы с обменом веществ. Эти проблемы могли возникнуть, по разным причинам. Но сейчас мы обсудим четыре полезных продукта, которые помогут Вам улучшить обмен веществ. Вот некоторые сведения о четырех продуктах питания,
Читать дальше...