Нередко сауна используется как возможность проведения профилактических и лечебных мероприятий при различных заболеваниях. Благодаря большому количеству исследований ученые доказали наличие благотворного влияния сауны на человека.
Так если процедура посещения сауны будет проведена правильно, то с ее помощью можно достаточно эффективно снизить артериальное давление у больных гипертонией, улучшать самочувствие страдающих заболеванием почек, кроме того, сауна помогает регулировать обмен веществ в организме. Значительно усилить эффект от сауны можно если сочетать ее с массажем, особенно при лечении болезней периферической и центральной нервной системы, радикулита, остеохондроза, а также хронического полиартрита.
Пожалуй, самой чудесной особенностью сауны является ее способность снимать у человека усталость, поднимать настроение, устранять тревогу. А благодаря улучшению кровообращения в парной поврежденные ткани, а также мышцы, суставы и связки после травм значительно быстрее восстанавливаются.
При профилактике простудных заболеваний большое значение имеет правильно организованное чередование теплого с холодным, такое чередование улучшает адаптационные возможности базовых систем организма. Для этого идеальным вариантом является сауна с бассейном. С недавних пор большое внимание уделяется воздействию холодового раздражителя. Самая щадящая форма такого воздействия – это помещение наполненное холодным воздухом. А для максимального воздействия используется холодный душ, или бассейн, наполненный холодной водой.
Самым важным показателем благотворного влияния на вас сауны является, прежде всего, отличное самочувствие на следующий день.
На этом основании можно сделать вывод, что сауна активно способствует поддержанию базовых функций организма на высоком уровне, давая возможность тем, кто ведет малоподвижный образ жизни компенсировать недостаток физической нагрузки. С ее помощью можно повысить работоспособность, ускорить восстановительные процессы.
А регулярное посещение сауны хорошо снимает усталость, расслабляет мышцы, а также тренирует нервную систему.
Еще одна оздоровительная ценность сауны заключается в том, что она способствует антистрессовой терапии.