В 70-е годы прошлого века в США появился новый вид спортивных тренировок, который был призван стать альтернативой бодибилдингу. В соревнованиях по фитнесу требовалось показать судейской комиссии натренированность своего тела, подтянутость, осанку, походку, уровень владения спортивной культурой.Первые фитнес-клубы открывались по инициативе и при поддержке правительства страны, которое заботилось о здоровье народа. Уже в то время остро встала проблема ожирения американской нации. Кроме этого, фитнес должен был стать средством борьбы с ненатуральными видами физической культуры, когда для достижения результатов спортсмены принимают разного рода стимуляторы. Среди атлетов того времени принимать анаболики было в порядке вещей, поэтому необходимо было придумать что-то более естественное для человеческого организма. Еще одной причиной, по которой было необходимо открывать фитнес-залы, стало увеличение числа женщин, увлекающихся бодибилдингом. В результате в обществе стало появляться большое количество мускулистых и мужеподобных дам, которые не вписывались в стандартные каноны женской привлекательности. Представительниц прекрасного пола надо было переключить на более подходящий для них вид спорта.
Для популяризации нового вида спорта был даже создан Совет при президенте, в который вошли более 20 человек профессионалов в этой области.
В 80-е годы была создана система «24 часа фитнеса». Автор данной методики стремился сделать фитнес максимально доступным для широких слоев населения с точки зрения цен и режима работы фитнес-залов. И хоть в полной мере осуществить свою затею автору не удалось, все равно американцы стали больше внимания уделять своему здоровью.
Чуть позднее фитнес появился и в СССР. Тогда же появился и шейпинг с которым фитнес часто путают. Но это разные системы тренировок, хоть цели преследуют одинаковые.
Сегодня фитнесом занимаются очень многие. Причем часто это делается не столько по причине истинного энтузиазма, сколько как дань моде. Но это неважно. Если человек пришел в фитнес-зал и приступил к тренировке – это в любом случае хорошо.