В нашем организме могут накапливаться токсины из-за пестицидов, гербицидов и гормональных препаратов, которыми обрабатываются наши продукты питания. Также токсины могут вырабатываться в организме от чрезмерного количества алкоголя, кофе и других напитков которые содержат кофеин, курения и некоторых лекарств.
Если вы подвергаетесь воздействию этих факторов, или употребляете большое количество приготовленных и обработанных пищевых продуктов, то вам определенно нужно очищение тела.
Эта диета предназначена для удаления токсинов, которая может быть осуществлена в течение 1-2 недель. В диету включено добавление ароматических масел, имбирь, розмарин, орегано, при этом необходимо изменить некоторые вредные привычки.
Эта диета улучшает показатели печени и кишечника. Все эти процессы, происходящие в организме, во время диеты, помогают организму избавиться от ненужных токсинов.
Вот некоторые советы:
1. Выпивайте 2-3 литра воды (природной, минеральной, очищенной) в сутки, фруктовые и овощные соки, фруктовый чай.
2. Забудьте о существовании алкоголя.
3. Старайтесь есть больше фруктов и овощей. Их едят в виде салатов, соков. Паровые приготовления является идеальным для здоровья способом приготовления овощей, таких как картофель, цветную капусту и т. п. Отметим, что в самом начале, когда происходит очищение, от детоксикации ваш организм может страдать от легкой головной боли. В таких случаях полезны массажи с маслом лаванды.
4. Фокусируйтесь на пище с низким содержанием белка такой, как горох, чечевица, курица, яйца и красное мясо в небольших количествах. Избегайте тортов, конфет и жареной пищи. Включите в диету орехи, соевые бобы, горох и чечевицу, о которой уже упоминалось.
5. Делайте небольшие перекусы в течение дня, желательно добавлять орехи (не соленые). Они имеют много питательных веществ.