Начнём с лимонной диеты
Кислота лимона ускоряет обменные процессы в организме, уменьшая при этом чувство голода. Благодаря содержащемуся в лимоне пектину, нормализуется уровень сахара и повышается иммунитет. Очищаются лимфа и кровь в целом.
Итак, лимонная диета для похудения рассчитана всего лишь на две недели:
- первый день – выжатый сок одного хорошего лимона на один стакан воды;
- второй день – двигаемся в сторону увеличения, по сравнению с первым днём, соответственно лимона и воды, то есть 2х2;
- третий, четвёртый, пятый, шестой дни – 3, 4, 5, 6 лимонов на 3, 4, 5, 6 стаканов воды соответственно;
- на седьмой день готовится следующее: в три литра воды добавляется сок трёх лимонов и чайная ложечка мёда. Данный напиток необходимо выпить в течение всего дня;
- с восьмого дня до тринадцатого – выпиваем также, двигаясь, однако, в сторону уменьшения;
- четырнадцатый день – повторяется меню седьмого.
При этом никаких ограничений в пище нет, а выпивать всё натощак.
Вторая диета – это нашумевшая и известная не только у нас в Российской Федерации - Кремлёвская диета
Вся суть её сводится к подсчёту углеводов, которые содержатся в продуктах, причём в этих продуктах они должны быть в очень малом количестве, что в итоге приведёт к тому, что организм начнёт растрачивать свои запасы, отложенные им на чёрный день.
Естественно, исключение составляет всё мучное, сладкое, крупы, хлеб, сахар. А также в первые 14 дней следует полностью исключить из рациона фрукты и овощи.
Касательно худеющих, то отзывы об Кремлёвской диете исключительно положительные, поскольку она нравится всем своей простотой и удобством.
И, наконец, третья диета – кефирная диета, которую рекламировала сидевшая и успешно похудевшая на ней Лариса Долина.
Суть диеты соответствующая названию, а отзывы о кефирной диете, как, собственно, обо всех диетах в общем, имеет как положительные, так и отрицательные.
В большинстве случаев отмечается снижение веса от 2 до 7,5 килограмм за один день, но, думается мне, таких результатов добиться нельзя.
Среди всех описанных выше диет, я считаю самой лучшей лимонную диету, однако это всего лишь моё сугубо личное мнение.
С уважением, Екатерина Вольф.