Вопрос о том, как бросить курить, не перестает быть актуальным, так же, как и ответы на него. Причем ответы могут быть, как действительно полезными, так и не очень. Рассмотрим несколько советов.
Уже давно известно, что бросить курить, на самом деле, не так-то просто, как кажется со стороны. Чтобы не получилось так, чтобы вы бросили курить лишь на некоторое время, стоит отнестись к своему решению очень серьезно. Первое, что нужно сделать, это выбрать тот день, когда вы бросите курить.
Но, стоит заметить, что в назначенный день, вам предстоит собрать всю свою волю в кулак, и, во что бы, то, ни стало, не курить. И второй способ, это постепенное сокращение количества сигарет, выкуриваемых в день. Есть одна хитрость. Чтобы меньше курить, нужно либо заменить сигареты, чем-то более привлекательным, либо в свободное время, заниматься тем, что вам по душе. Если же вы недавно начали курить, то имеет смысл, посетить психолога, который вам поможет.
Для тех, кто курит уже давно, этот способ принесет мало пользы. Если вам пришлось узнать, что ваш ребенок курит, то не стоит набрасываться на него с криками и скандалами. Будет намного полезнее на фактах объяснить, почему курить вредно.