Почему макаронные изделия следует есть за два часа до тренировки

Почему макаронные изделия следует есть за два часа до тренировки
Ты наверно привык, есть углеводы «нажимая» на картофель, а также рис? И это однообразие наверняка тебе приходится не по душе? Тогда попробуй употреблять макаронные изделия. И хватит постоянно слушать скептиков, которые твердят о том, что есть много мучного очень вредно. Возможно, быть, ты сможешь найти свой собственный особенный источник углеводов.

Бывает, что люди ни как не могут, есть свинину или, например рыбу. Такая же ситуация может возникнуть и с картошкой. Это совсем не значит, что от картофеля у людей болит живот или пучит. Просто, съев макаронных изделий, человек начинает чувствовать, что сил, а также и энергии становится все больше и больше.

Энергия
Стоит сказать, что в одной небольшой тарелке макарон содержится почти 30 г углеводов. Причем, стоит сказать, что энергию они высвобождают довольно медленно.

Перед тренировкой
Если человек посещает тренажерный зал, то употреблять блюда из макаронных изделий ему следует за пару часов до тренировки.

Макароны являются довольно дешевым продуктом. Есть, к примеру, и дорогие «версии», которые содержат в себе высокое содержание белка, однако белок для пополнения энергией не так уж и важен.

Если же на тренировке вы стали плохо видеть, то мы вам советуем купить контактные линзы, которые можно заказать специально по индивидуальному заказу с доставкой на дом.
Опубликовано: 24-01-2012, 05:20