«Ешьте больше – и похудеете» – это девиз известного доктора Дина Орниша. В американском хит-параде диет его диета заняла 4-е место и имеет большую популярность среди желающих похудеть. Если не хочешь оставаться жирной – не питайся жиром! Доктор Орниш говорит, что в суточном рационе человека количество жира не может быть больше чем 10%. При сокращении употребления жиров, организм начнет использовать свои запасы жира. Поскольку в этой диете меню состоит в основном из фруктов и овощей, то много