Мир быстро развивается, жизнь пролетает быстро и хочется всё делать как можно быстрее, чтобы сэкономить такое драгоценное время, но не всегда эта экономия времени полезна для нашего здоровья. Как вы поняли мы имеем ввиду магазины быстрого питания. Ведь в этих продуктах химические и пищевые красители преобладают. Исключите химикаты и консерванты из своего рациона, возвращайтесь к пище в том виде, каком она есть, то есть в естественном состоянии. Упакованные продукты и блюда пользы не принесут. Оцените свой ежедневный рацион, подумайте, всё ли получает ваш организм, что нужно исправить. Сбалансируйте диетыу, тогда состояние здоровья и просто самочувствие улучшится. Не забывайте о жирах, но их не должно быть много, просто расчётливо и всё. Конечно же фрукты, овощи, зерновые, бобовые. Мясо также должно присутствовать в рационе. Овощи - преобладающий продукт в вашей диете, тогда естественный источник витаминов и полезных ископаемых вам обеспечен всерьёз и надолго.