Диета полезная для зрения

Диета полезная для зрения


Судя по официальной статистике, в мире около четырёх процентов людей страдают от болезни дистрофии сетчатки, а около пятидесяти процентов человек мира старше восьмидесяти лет живут с катарактой. После исследований, которые провёл Национальный Институт Глаз США, стали известный питательные продукты, с помощью которых мы можем защитить наши глаза. Очень важными продуктами для предотвращения дистрофии сетчатки являются те, в которых много бета-каротина, витамина C, витамина Е, лютеина и зеаксантина, а также цинкома и омега-3 жирами. Начнём с продуктов поподробнее. Конечно же морковь, которую нас заставляли есть в детстве говоря, что от этого глазкам будет лучше. Родители как всегда правы. В сладком картофеле очень много бета-каротин, как и в моркови, а это значит, что кушая эти продукты мы уменьшаем риск дистрофии сетчатки и катаракты. Шпинат это вообще нечто. В нём есть бета-каротин, огромнейшее количство лютеина и зеаксантина, а также антиоксиданты. Это всё отложится в тканях сетчатки.
Опубликовано: 28-06-2010, 01:31