С первого взгляда сесть на диету очень просто, но на самом деле это не так. Решение возможно и простое, но сам процесс сложный, а для некоторых вообще становится испытанием, поэтому лучше сто раз подумать, чем мучать себя и свой организм. Если вы отказываетесь от любимой еды, вы платите организму за сохранение здоровья, а в ответ получите стройную и красивую фигуру. Первая ошибка, когда люди запрещают себе есть, что им хочется, это не правильно, вы боретесь со своим аппетитом. Диета - это не постоянные пытки, не лишения себя удовольствие. Когда процесс диеты будет проходить спокойно, без лишних нервов, то и результат будет положительным. Постоянное терпение и в конце поедание всего подряд только навредит организму, есть риск, что вместо ожидаемой стройности, вы получите ещё больший вес. Дисциплина должна быть везде, не только тела, но и вашего подсознания. Исключайте запреты, тогда вас ждёт успех. Увеличивайте физическую активность и ешьте что хотите, главное в меру. Движение будет сжигать калории!